Фитнес-йога: специальная программа для новичков в йоге. Открыт набор!

Автор: tancuem.by on . Posted in Новые группы

О времени начала занятий будет сообщено дополнительно!

 

Новое направление в школе танцев «A-class» - фитнес-йога. Если вы интересуетесь йогой, но боитесь, что данное направление окажется для вас физически сложным, или вы не хотите с головой погружаться в философию йоги - попробуйте фитнес-йогу. Запишитесь в группу сейчас!

 

Что такое фитнес-йога?

Это наиболее демократичная система йоги, разработанная специально для людей западной цивилизации. Вам не придется становиться вегетарианцами, стоять на голове и часами медитировать, пытаясь раствориться в нирване. Акцент в фитнес-йоге сделан на работе с телом, улучшении его физических способностей, оздоровлении организма. Если вы новичок – попробуйте фитнес-йогу!

Урок по фитнес-йоге состоит из:

  • упражнений на растяжку
  • упражнений на статику
  • упражнений на развитие дыхания и вентиляцию легких

Инструктор внимательно отслеживает правильность выполнения каждого упражнения (асан), исправляя ошибки у учеников и показывая, как выполнять асаны правильно.

Фитнес-йогу может освоить и практиковать любой человек. В процессе тренировок вы заметите, как улучшается состояние вашего позвоночника, исчезает остеохондроз, пропадают мышечные зажимы, движения становятся более легкими и комфортными, развивается гибкость, формируется и укрепляется мышечный корсет.

Кроме того, упражения на дыхание улучшат ваше психоэмоциональное состояние:

  • Исчезнут проблемы со сном
  • Снизится уровень стресса и тревожности
  • Улучшится настроение и активность
  • Появится желание «свернуть горы»

Где проводятся занятия?

Наш адрес: ул. Куйбышева, 22, 3 этаж.

Занятия проводятся в комфортном светлом зале под руководством опытного сертифицированного инструктора.

 

Расписание занятий:

Вторник,  четверг 15.00 – 16.00.

 

Когда состоится первый урок?

О времени начала занятий будет сообщено дополнительно.

 

Запись в группу "Йога"
Давайте знакомиться! (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, ваш адрес электронной почты (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, номер контактного телефона в формате (XXX)YYYYYYY (*)
Неверный Ввод

 

Стоимость разового занятия 60 000 бел. руб., стоимость абонемента здесь.

 

В чем лучше заниматься?

Форма одежды – свободная, комфортная, не стесняющая ваших движений. Можно заниматься босиком либо в хлопчатобумажных носках.

А коврики?

В зале имеются коврики, но если у вас есть персональный коврик, вы можете заниматься на нем.

У меня не получается посещать групповые занятия, а заниматься фитнес-йогой хочется. Что делать?

Если у вас нет возможности посещать групповые занятия, вы можете взять индивидуальные уроки у инструктора по фитнес-йоге.

Кто ведет занятия?

Мельничук Юлия – сертифицированный тренер по фитнес-йоге, суставной гимнастике, пилатесу, хореограф-постановщик, артист балета. Дополнительно посещала мастер-классы для инструкторов йоги (Хатха-йога, Пранаяма), суставной гимнастики и пилатеса.

Опыт работы в данном направлении более 5 лет (йога-клуб «Satori», фитнес-клуб «Фаворит», студия персонального тренинга «Formann», частные уроки для желающих).

Юлия ведет занятия по фитнес-йоге, как у обычных людей, так и у профессиональных танцоров и спортсменов, работая с ними по усиленной программе.

На заметку! Большая часть преподавателей школы «A-class» практикуют фитнес-йогу именно у Юлии Мельничук.

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Google+ ?>