ЙОГАЛАТЕС: ЙОГА+ПИЛАТЕС. ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ!

Автор: tancuem.by on . Posted in Новые группы

 

Вас мучают боли в спине? От постоянной работы за компьютером ноет и деревенеет шея? Вы забыли, когда, согнувшись, доставали руками до пола? Хотите подтянуть живот и мышцы корпуса? Попробуйте йогалатес! ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС НА ПРОБНЫЙ УРОК!

ЙОГАЛАТЕС – ЭТО…

Мягкая фитнес-методика, основанная на синтезе йоги и пилатеса. Акцент на уроках йогалатеса делается на улучшении физических способностей тела и оздоровлении вашего организма. Чего не будет на уроках йогалатеса: чтения мантр, погружения в философию, вегетанства.
Гарантируем, что уже после первого урока по данной фитнес-методике вы почувствуете, что вашей шее стало гораздо легче, а у вас за спиной словно отрасли крылья, так вам захочется взлететь! Недаром звезды Голливуда и известные политики так полюбили и оценили этот вид фитнеса.
Запишитесь на открытый пробный урок прямо сейчас!

Новинка! Боди балет. Набор в группу

Автор: tancuem.by on . Posted in Хореография

Боди-балет – танцевальное направление фитнеса, построенное на технике классического танца. Хотите узнать, что чувствуют балерины в балетном классе? Стать стройными, изящными и грациозными? Добро пожаловать на занятия боди-балетом!

Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ пробный уроки по боди-балету!

Почему боди-балет популярен?

• Простота. Техника классического танца здесь упрощена и адаптирована для обычных людей. Все нагрузки разумны.
• Эффективность. Благодаря упражнениям боди-балета улучшается растяжка, укрепляются мышцы, повышается гибкость.
• Возрастных ограничений в боди-балете нет.
• Боди балетом занимаются не только женщины, но и мужчины, т.к. это отличная фитнес тренировка, сравнимая по эффекту с занятиями в тренажерном зале.bodyballet

Зачем мне это нужно?

Боди-балетом занимаются по разным причинам. Кто-то хочет почувствовать себя балериной и развить грацию, для кого-то это отличный способ убрать лишний вес, кто-то хочет воплотить детскую мечту и сесть на шпагат, а кто-то улучшить осанку. На самом деле, регулярно занимаясь боди-балетом, вы убьете сразу нескольких зайцев всего одним выстрелом!

 

Что я получу в результате тренировок по боди-балету?

fitness 3  Урок по боди-балету состоит из облегченных элементов и базовых движений классического танца, некоторые из которых специально выполняются на полу, упражнений на растяжку, а также аэробных упражнений.
Начинать заниматься боди-балетом можно с нуля, даже если вы никогда не занимались классической хореографией или фитнесом.
В процессе тренировок вы заметите, как начнет улучшаться ваша осанка, будут подтягиваться самые различные мышцы вашего тела (грудные, ягодичные, икроножные, мышцы бедер и пр.). А слово «шпагат» со временем будет вызывать у вас дикое желание похвастаться своей растяжкой перед знакомыми.
Если вы занимаетесь другими видами танцев, занятия боди-балетом помогут вам повысить выносливость, усовершенствуют ваши гибкость и пластику.

Какая одежда понадобится для занятий?

fitness 4  Подойдет обычная одежда для занятий фитнесом (футболки, топы, эластичные брюки/леггинсы) либо для занятий классическим танцем (танцевальный купальник, колготы/леггинсы). На ноги лучше приобрести балетки либо джазовки.

Попробуйте занятия боди-балетом в нашем танцевальном клубе! Запишитесь на уроки сейчас:

Запись в группу "Боди балет"
Давайте знакомиться! (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, ваш адрес электронной почты (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, номер контактного телефона в формате (XXX)YYYYYYY (*)
Неверный Ввод

Расписание уроков:

 

Начинающая группа: понедельник, среда, 19.00-20.00, Кальварийская, 18, 4 эт., зал хореографии, преподаватель Анжелика - НОВЫЙ НАБОР!

Продолжающая группа: понедельник, среда, 19.00-20.00,Куйбышева, 22, 318 каб., преподаватель Анна

 


Звоните сейчас: 6080349 (МТС, Life, Velcom)

vkontakte logo color

 

Силовой фитнес для женщин: BUMS+TABS

Автор: tancuem.by on . Posted in Новые группы

 

BUMSTABSМечтаете о плоском животе и подтянутой попе? Это возможно вместе с силовым фитнесом BUMS+TABS! Придется как следует попотеть, но результат того стоит.Попробуйте вместе с нами! Ждем вас на пробном уроке по BUMS+TABS фитнесу. 

Welcome-абонемент для новичков: всего 30 руб. за 5 классных уроков фитнеса!

 

Хотите блистать на пляже в купальнике? Носить летом короткие открытые топы и шорты?
Ловить восхищение окружающих при взглядах на вашу красивую фигуру?
Давайте поработаем над вашей фигурой вместе, под опытным руководством нашего инструктора Марии Анацкой.
Фитнес BUMS+TABS разработан специально для прокачки двух самых проблемных женских зон: пресса и ягодиц.
И хотя данное направление фитнеса считается силовым и энергозатратным, специальной физической подготовки, в отличие от занятий кроссфитом, не требует. В студии танцев и фитнеса A-class на занятиях BUMS+TABS можно встретить девушек и женщин разных возрастов и комплекций, стремящихся улучшить свою фигуру. Присоединяйтесь к нам!

Восточные танцы/Танец живота для начинающих. Новый набор!

Автор: tancuem.by on . Posted in Женская пластика

восточные танцы в A-CLASS

Приглашаем на пробный урок Восточного танца в Минске.

Восточный танец…и мы сразу представляем себе красавицу в расшитом бисером и блестками костюме, исполняющую завораживающий танец живота.

Сегодня, для того, чтобы научиться волшебному Belly Dance не нужно ехать на Восток, достаточно записаться на уроки Восточного танца в студии танцев A-class.

Хотите попробовать себя в роли восточной ворожеи, зачаровывающей плавными движениями корпуса и рук?
Запишитесь на пробный урок Восточного танца!

Стретчинг (растяжка). Набор в группы начального уровня

Автор: tancuem.by on . Posted in Stretching

stretching annaТянете время? Зря! Тяните мышцы! Объявляем набор в вечернюю группу по стретчингу. Молодость вашего тела, подтянутая фигура, хорошая осанка и, конечно же, шпагаты – детская мечта многих из нас – все это вас ждет на уроках стретчинга в школе танцев A-class.


Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок!

Плюсы занятий стретчингом в школе танцев A-class:

1.    Занятия стретчингомне имеют ограничений по возрасту и полу.
2.    Вы недавно родили ребенка? Стретчинг поможет вам оперативнее прийти в форму и подтянуть все мышцы!
3.    У вас гибкий рабочий график? Предлагаем вам днем индивидуальные занятия стретчингом или комбинирование дневных и вечерних занятий.
4.    Если вы занимаетесь танцами, занятия стретчингом помогут вам выполнить те элементы и поддержки, о которых вы пока что можете только мечтать: шпагаты, глубокие прогибы в позвоночнике, гранд батманы и многое другое!
5.    Вы гарантированно получите прилив энергии и активности после первого занятия.
6.    После 1 месяца регулярных занятий вы заметите улучшения своей растяжки и своего самочувствия.

Google+ ?>