Стретчинг

Автор: tancuem.by on . Posted in Направления танцев

Стретчинг (растяжка) помогает уменьшить мышечное напряжение, значительно улучшает эластичность мышц. Постоянные занятия снижают опасность травматизма и болей. Как известно, напряженные мышцы недостаточно обеспечиваются кислородом, дольше проходят восстановительные процессы, что может вызвать отрицательные последствия для здоровья.

Растяжка показана не только спортсменам (как известно, именно с нее начинается любая тренировка), танцорам - как профессионалам, так и любителям (улучшается координация движений), бодибилдерам (сокращается восстановительный период после тренировок), но и обычным людям любого возраста.

Стретчинг позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда отлично влияет на суставы и является замечательной профилактикой хрупкости костей. Растяжка оказывает укрепляющее дейсвтие на сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.
Стретчинг можно использовать как прикладную часть комплекса упражнений, а также в качестве самостоятельного способа поддержания хорошей физической формы.

Несколько месяцев стретчинга помогут вам добиться следующих результатов:

  •     сильные мышцы;
  •     легкость сгибания суставов;
  •     красивая, естественная осанка;
  •     повышение работоспособности;
  •     устранение напряжения.

Стретчинг популярен и благодаря психологическому эффекту. Он поднимает настроение, укрепляет самооценку, способствует созданию ощущения спокойствия и комфорта. Легкая и непринужденная атмосфера во время занятий стретчингом в нашем Клубе - гарантия хорошего настроения и самочувствия.

Преподаватель по направлению "Стретчинг" Анна, +375293177175.

Запись в группу "Стретчинг"
Давайте знакомиться! (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, ваш адрес электронной почты (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, номер контактного телефона в формате (XXX)YYYYYYY (*)
Неверный Ввод

Хастл и Дискофокс

Автор: tancuem.by on . Posted in Направления танцев

Нашим любимым танцем является ХАСТЛ. Он сравнительно молод, появился в 70-х годах ХХ-го столетия. Существует несколько версий его происхождения, но все они связывают появление хастла с ритмами музыки диско. Со временем диско-музыка уступила дорогу новым популярным стилям, но танец оказался настолько универсальным, что с легкостью ложится практически на любую мелодию: от самой медленной до самой быстрой.

Основу хастла составляют ведение и импровизация. Именно качество "ведения" является одной из основных негласных оценок партнера или партнерши среди завсегдатаев хастл-дискотек. Поэтому в хастле высоко ценится умение ярко танцевать с незнакомым партнером, а самым зрелищным является конкурс Джек-н-Джилл, когда партнеры в паре определяются жребием.

Партнер и партнерша исполняют разные роли: партнер "рисует" танец, а партнерша воспроизводит замысел партнера. И партнер, и партнерша никогда заранее не знают, как будут танцевать, это зависит от характера и настроения музыки, которое необходимо передать. Партнерша воплощает душу и изящество танца, украшая его своей пластикой и гибкостью, а партнер должен быть ее надежной опорой в сложных движениях, вращениях и поддержках.

Хастл-дискотеки и хастл-вечеринки являются неотъемлемым элементом обучения этому танцу. Это именно то место, где можно применить навыки, полученные на занятиях, и научиться импровизации.
Прелесть хастла еще и в том, что если вам мало танцевать только "для себя", а хочется зрительских аплодисментов и признания публики, то можно участвовать в многочисленных конкурсах и соревнованиях, поднимающих хастл на высокий показательный и даже спортивный уровень.

И, наконец, хастл прост в изучении, и в тоже время он не ограничивает себя жесткими рамками. Он впитывает в себя все самые красивые и эффектные элементы из различных танцев: "веревочки" из сальсы, поддержки из бальных, элементы хореографии из классического танца, акробатические трюки и усложнения шага из рок-н-ролла, перемещения в закрытой позиции из танго, пластику из джаза и т.д. и т.п.

Хастл - это двери в мир танца. Многие, пристрастившись к хастлу, получив во время обучения базовые навыки, привычку танцевать прилюдно и получать от этого удовольствие и поверив в свою способность танцевать, приступают к настоящему исследованию его величества Танца.

Кто-то остается в хастле и добивается побед на чемпионатах, а кто-то в поисках неизведанного уходит в другие социальные танцы, но все они, так или иначе, с удовольствием приходят на хастл-вечеринки, чтобы почувствовать себя королем танцпола.

Присоединяйтесь и вы!
Запись в группу "Хастл"
Давайте знакомиться! (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, ваш адрес электронной почты (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, номер контактного телефона в формате (XXX)YYYYYYY (*)
Неверный Ввод

Классическая хореография. Современная хореография

Автор: tancuem.by on . Posted in Направления танцев

Хореография или, как говорят в быту, «балет» – одна из наиболее эффективных систем подготовки танцоров. В процессе занятий хореографией формируется физическая база, на базе которой в дальнейшем можно с успехом осваивать самые различные танцевальные направления.
На занятиях хореографией в нашем клубе Вы освоите основы классического танца и погрузитесь в мир современной хореографии.
 
Преподаватель хореографии Анна Шахрай  включает в занятия упражнения у станка, в середине зала, партер (элементы, исполняемые на полу).
 
Какую пользу Вам принесут занятия по хореографии?
 
  1. Занятия хореографией формируют правильную постановку корпуса, хороший мышечный корсет и выворотность бедер. От выворотности бедер зависит красота нашей походки (косолапим мы или ставим ноги правильно и красиво). А правильно сформированный мышечный корсет не только помогает нам в танцах, но является профилактикой искривления позвоночника – болезни №1 для офисных работников.
  2. Занятия хореографией – это замечательный стретчинг (растяжка мышц и повышение подвижности суставов), а также снятие мышечных зажимов. Давно известно, что чем лучше у человека растяжка, тем биологически моложе его организм. Вспомните йогов-долгожителей, которые и в 80 лет могут завязаться в узел. Короткий вопрос-тест: сколько примерно сантиметров вам  не хватает для того, чтобы сесть на шпагат? Если 50-60 сантиметров, то рекомендуем всерьез задуматься о сохранении Вашего здоровья и долголетия. 
  3. Занятия хореографией улучшают состояние вашего вестибулярного аппарата и координацию. Вас укачивает в транспорте? Вы не можете кататься на каруселях? Всего год-полтора спустя после занятий хореографией Вы забудете об этих досадных мелочах, а будете с легкостью крутить шене и пируэты.
  4. Ну, и самое главное, занятия хореографией – это занятия Танцами. Вы будете учиться слушать различную музыку, развивать телесную экспрессию, выражать музыку через движения своего тела.
 
Занятия рассчитаны на людей, как с «нулевым уровнем», так и на тех, у кого раньше был опыт занятий хореографией.

 

Женская пластика

Автор: tancuem.by on . Posted in Направления танцев

Признаемся честно, мы все мечтаем не только на танцполе, но и в жизни выглядеть грациозными женщинами, с летящей походкой, красивой гордой осанкой. Мечтаем, чтобы мужчины встречали и провожали нас горящими глазами. Но женская пластика и грациозность сами собой не рождаются.
Для того чтобы добиться желаемого, нам необходимо приложить целенаправленные усилия по развитию женской пластики.
Преподаватель студии танцев «A-class» Надежда Илюхина разработала специальный курс по пластике для девушек и женщин, позволяющий научиться подавать себя не только в танцах, но и  жизни, добавлять в стандартные движения свою «изюминку», и, наконец, найти свой личный стиль.

 

 

Занятия курса Женская пластика рассчитаны на девушек и женщин любого уровня подготовки.

Расписание уроков:

    вторник, четверг, 18.00

Адрес: Куйбышева, 22, 3 эт., 318 каб., студия танцев и фитнеса А-класс
 
Пробный урок по женской пластике в студии А-класс стоит всего 4 рубля.
 

Записаться на пробный урок курса Женская пластика:
 

Запись в группу "Женская пластика"
Давайте знакомиться! (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, ваш адрес электронной почты (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, номер контактного телефона в формате (XXX)YYYYYYY (*)
Неверный Ввод

Вас интересуют подробности? Звоните сейчас: 608 03 49 (единый во все сети).

 

 

Вест коуст свинг

Автор: tancuem.by on . Posted in Направления танцев

Свинг Западного побережья в шутку называют "внучкой свинга". Уже много лет "West Coast Swing" признан официальным танцем штата Калифорния.

Стиль "west coast" базируется на танце " Lindy Hop". Большую популярность этот стиль свинга получил благодаря знаменитому танцору свинга из Нью-Йорка Дину Коллинсу (Dean Collins), который в конце 30-х годов обосновался в Калифорнии, начав карьеру актера.

 

 

Дин Коллинс принес в Голливуд свою версию "Savoy Style" Lindy Hop. Он  танцевал в разных клубах, участвовал в танцевальных конкурсах,  и сделал этот стиль очень популярным. Многие признанные танцевальные пары в Калифорнии говорили, что никогда не видели такого стиля свинга, но все признавались, что "West Coast" им по душе. А когда Дин Коллинс начал выигрывать все танцевальные конкурсы, все окончательно согласились с привлекательностью west coast и захотели учить именно этот стиль.
Вскоре, вся Калифорния танцевала только west coast style. Когда же Коллинс отошел от танцевальной карьеры и стал кинопродюсером, то он привлек многих профессиональных танцоров "West Coast" в свои фильмы. Тогда этот стиль стал по-настоящему популярным не только в Калифорнии. Хотя, когда Дина спрашивали, что же конкретно он танцует, ответ был прост – это просто свинг.

 

Другая история, почему стиль "West Coast" стал популярен: в клубах Лос Анжелеса, всегда забитых до отказа (потому как очень много там было военных баз и отсутствием партнеров Калифорния никогда не страдала даже в военные времена), пары должны были танцевать близко друг к другу. По слухам, этот стиль получил распространение потому, что танцуя "West Coast Swing", паре не требуется так много места как для других стилей свинга.
West Coast Swing характеризуется особой пластичностью, возникаемой вследствие мягкого эластичного взаимодействия партнеров. Техника ведения ВКС основывается на натяжении и сжатии (extension-compression technique). Танцуется в основном по определенным направлениям или слотам (анг. Slot – щель, желоб, канавка).

Техника танца допускает импровизацию в шагах обоих партнеров во время парного танцевания. Как правило, партнерша начинает каждую новую базовую связку с шагов вперед на счета 1 и 2. Анкер степ (anchor step) — наиболее типичное окончание большинства базовых фигур в ВКС.
В настоящее время west coast swing значительно видоизменился за счет заимствований фигур и стилистики из других танцевальных направлений, а также изменений музыкальных пристрастий. Сейчас west coast swing танцуют под блюз, джаз , ритм-н-блюз и современную музыку.

Как и по многим другим парным танцам (social dances), по west coast swing проводятся конкурсы. Наиболее известен открытый чемпионат США (US Open), проходящий каждый год на День благодарения.

 

Запись в группу "West Coast Swing"
Давайте знакомиться! (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, ваш адрес электронной почты (*)
Неверный Ввод
Укажите, пожалуйста, номер контактного телефона в формате (XXX)YYYYYYY (*)
Неверный Ввод
Комментарий
Неверный Ввод

Наша группа Вконтакте

Парные танцы

Хастл конкурсная Е+D
21/07 19:00 - 20:00
Владимир и Юлия большой зал
Дискофокс
21/07 21:00 - 22:30
Владимир и Юлия большой зал

Хореография и фитнес

Классическая хореография
21/07 12:00 - 13:30
Надежда малый зал
Zumba®
21/07 18:00 - 19:00
Татьяна большой зал
Стретчинг
21/07 19:00 - 20:00
Анна малый зал

Танцуй в удовольствие!

Практика
21/07 20:00 - 22:00
малый зал
Google+ ?>